Encuentra tu bienestar reconectando con tu sabiduría interna
Tu interior es un lugar seguro. Es tiempo de volver a casa.
Conocer tu interior te da un nuevo sentido de control sobre tu vida
Estudiar tu interior te ayuda a identificar que afecta a tu autoestima
Entender como te sientes mejora la comunicación con tus seres queridos
Redescubrir tu naturaleza interior te ayuda a
mejorar tu inteligencia emocional
¿Quién está detrás de EQness?
Soy Olga Lucía Gamboa Arana, neurocientífica con un PhD en Neurología Básica y Clínica.
Me apasionan las emociones humanas y sus consecuencias, por lo que he intentado expandir mis conocimientos en esa dirección. Tengo una especialización en Educación Emocional y también me entrené como profesora de Mindfulness y compasión.
¿Cómo te ayudaré?
Me parece importante que información que considero útil y eficaz esté al alcance de todos. Como investigadora cuestiono todo lo que escucho y creo en las técnicas que yo misma pruebo. Te invito a que hagas lo mismo.
Fórmulas mágicas: olvídate de eso, amigo! En el camino del bienestar no hay recetas milagrosas que cambien tu vida en un día. Eso no existe y aunque me gustaría, aquí no lo vas a encontrar.
¿Qué te pido a cambio?
La información que encuentres aquí (o en otros sitios) solo funcionará si tienes voluntad de cambio: Solo puedes cambiar si quieres cambiar. Las intenciones que no van seguidas de las acciones no traen ningún resultado. Hay que practicar, equivocarse y continuar aprendiendo de los errores.
El camino para desarrollar tu inteligencia emocional no se recorre en una semana, ni en un año. Es un camino arduo que lleva tiempo, pero los resultados merecen la pena y son para toda la vida.
Las mesas invertidas por William Wordsworth
Levántate, amigo, y deja tus libros, o engordarás de no moverte.
Levántate, amigo, desperézate, ¿A qué vienen tanto afán y tanto trabajo?
El sol, por encima de las montañas, un tenue y refrescante brillo ha derramado por los verdes campos su tarde dulce y amarilla.
Basta de ciencia y arte;
Cierra esas hojas estériles;
Vente y trae contigo un corazón que mira y recibe.
Entendimiento, Aceptación y Compasión
“El arte de ser la mejor versión de ti mismo, es el arte de desplegar tu personalidad en la persona que deseas ser.
Sé amable contigo mismo, aprende a amarte a ti mismo, a perdonarte a ti mismo, porque sólo cuando tienes la actitud correcta hacia ti mismo puedes tener la actitud correcta hacia los demás” – Wilfred Peterson