El 20 de Diciembre de 2016 se llevó a cabo el taller Comer Conscientemente en la ciudad de Cali- Colombia.
Este taller reunió a personas interesadas en saber que significa Mindful Eating o comer con consciencia plena y cuáles son sus beneficios.
El seminario mostró además de los principios básicos para comer mindful, el concepto de hambre y los diferentes tipos de hambre con los que todos nos identificamos sin ser conscientes de ello.
7 tipos de hambre
- Hambre visual
- Hambre olfativa
- Hambre bucal
- Hambre estomacal
- Hambre celular
- Hambre mental
- Hambre emocional o del corazón
Gracias a todos los asistentes por participar y aprender a ser más conscientes de la forma de alimentación actual que poseen.
