Gestión del Dolor Crónico
El dolor es una experiencia compleja que varía ampliamente entre individuos. Puede surgir de diversas condiciones, desde aquellas con orígenes físicos específicos, como la endometriosis o las migrañas, hasta síndromes más difusos como la fibromialgia. Más allá de sus sensaciones físicas, el dolor impacta profundamente tu bienestar mental, emocional y general.
La Experiencia del Dolor
El dolor se extiende más allá de sus manifestaciones físicas, afectando profundamente a los individuos de varias maneras, algunas de estas son:
Síntomas Emocionales: El dolor crónico frecuentemente conduce a la frustración, sentimientos de desesperanza, depresión o ansiedad sobre el futuro.
Síntomas Cognitivos: Las deficiencias en concentración, memoria y toma de decisiones pueden impactar significativamente la funcionalidad diaria y la calidad de vida.
Síntomas Conductuales: Las personas pueden retirarse de actividades sociales y físicas, depender más de medicamentos y experimentar cambios en sus patrones de sueño.
La Importancia de Abordar el Aspecto Psicológico del Dolor
Como se mencionó antes, el dolor no es solo una experiencia física; está profundamente entrelazado con la salud emocional y mental. El dolor crónico puede llevar a un ciclo vicioso donde el dolor exacerba el estrés, la ansiedad y la depresión, lo que a su vez puede aumentar la percepción del dolor.
Entender y tratar estos componentes psicológicos puede reducir significativamente la experiencia general del dolor, mejorar la calidad de vida y facilitar mejores estrategias de afrontamiento.
Percepción del Dolor en el Cerebro
- An online brief mindfulness intervention tailored for fibromyalgia— insights from a single-arm open-label study. P Ramasawmy, LC Heim, E Fechner, SE Schumann, TT Mai, O Moschner, Y Jiang, X Guo, A Lesani, F Petzke, A Antal, OL Gamboa (Under Review)
- No add-on therapeutic benefit of at-home anodal tDCS of the primary motor cortex to mindfulness meditation in patients with fibromyalgia. P Ramasawmy, OL Gamboa, LC Heim, TT Mai, SE Schumann, E Fechner, O Moschner, Y Jiang, A Lesani, I Chakalov, M Bähr, F Petzke, A Antal. Clinical Neurophysiology (2024).
- Daily interaction between meditation and endometriosis pain and the mindfulness effect on pain interference in activities throughout a brief Mindfulness-Based Intervention. Franca M, OL Gamboa, M.A. Pinho Oliveira. Archives of Women’s Mental Health (2024).
- Mindfulness intervention effect on endometriosis-related pain dimensions and its mediator role on stress and vitality: A path analysis approach. Franca M, OL Gamboa, M.A. Pinho Oliveira. Archives of Women’s Mental Health (2024).
- Mindfulness-Based Intervention effect on the psychophysiological marker of self-regulation in women with endometriosis. M. Franca M, OL Gamboa, M.A. Pinho Oliveira. European Journal of Pain (2024). doi:1016/j.jpain.2023.07.026
- Cognitive-affective changes mediates the Mindfulness-Based Intervention effect on endometriosis-related pain and mental health: A path analysis approach. Franca M, OL Gamboa, M.A. Pinho Oliveira. European Journal of Pain (2023). doi: 10.1002/ejp.2149
- A Single-blind, randomized, pilot study of a brief Mindfulness-Based Intervention for the endometriosis-related pain management. M. Franca M, OL Gamboa, M.A. Pinho Oliveira. EJP (2022). doi:1002/ejp.1939
- Association between severity of pain, perceived stress and vagally-mediated heart rate variability in women with endometriosis. M. Franca M, OL Gamboa, M.A. Pinho Oliveira. Women Health. (2021). doi: 10.1080/03630242.2021.1993423.
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