Caer en un círculo de autoculpabilidad trae mucho sufrimiento. El objetivo de este ejercicio es practicar la apertura de un espacio interior, donde te vuelves más receptivo a la idea de que cometer errores es parte de la naturaleza humana de modo que puedas abordar tu culpa con menos juicio y resistencia.
Recuerda que cada proceso de curación necesita tiempo y compromiso, por lo tanto, la repetición es clave: cuanto más trabajes en aquello que quieres superar, mejor irá evolucionando.
Fundadora de EQness. Neurocientífica. Física con Doctorado en Neurología Clínica. Responsable de proyecto de investigación para entender cómo olvidamos eventos emocionales.
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