Viktor E. Frankl dijo: ‘Entre estímulo y respuesta hay un espacio. En ese espacio está nuestro poder para elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta radica nuestro crecimiento y nuestra libertad.’ Ese espacio suele parecer corto y a menudo respondemos de un modo que luego lamentamos.
El objetivo de este ejercicio es ayudarnos a manejar nuestra reactividad en momentos difíciles, usando la respiración y habla interna. Si no funciona al principio no te rindas, con la práctica podrás pillar ese espacio a tiempo.
Fundadora de EQness. Neurocientífica. Física con Doctorado en Neurología Clínica. Responsable de proyecto de investigación para entender cómo olvidamos eventos emocionales.
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