En aquellos momentos en los que nos sentimos abrumados y cargados de negatividad, mejor que buscar paz en cosas externas, es dedicarse un momento a solas en el que reconectemos con nuestro yo real de modo que la negatividad que nos rodea siga su curso para que deje de ser una aflicción y se convierta en una lección.
El objetivo de esta meditación es ayudarte a entrar en contacto con tu yo real, ya que cuando lo haces experimentas libertad, apertura y fortaleza.
Fundadora de EQness. Neurocientífica. Física con Doctorado en Neurología Clínica. Responsable de proyecto de investigación para entender cómo olvidamos eventos emocionales.
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