La Sofrología y el amor bondadoso son prácticas muy beneficiosas para lidiar con el estrés y los desafíos de la vida cotidiana.
En este ejercicio nos conectamos con nuestra capacidad de autogenerar estados y sensaciones positivas, una poderosa habilidad que tenemos pero que no solemos usar en los momentos que más lo necesitamos y que si la practicamos constantemente nos ayudará a mantener nuestros sistemas mentales y emocionales fuertes y saludables.
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