Es muy común estar pendientes y dedicarle tiempo a aquellos seres especiales que hacen parte de nuestro camino. Sin embargo ese no es el caso cuando se trata del ser más importante en nuestra vida, nosotros mismos. Incluso en muchas ocasiones evitamos estar a solas para no confrontarnos con nuestro interior.
El objetivo de este ejercicio es ayudarnos a sentirnos más a gusto con nosotros mismos, de modo que en momentos de conflicto podamos y queramos acceder a nuestro refugio interior que es nuestro hogar. Esta meditación durará alrededor de nueve minutos.
Fundadora de EQness. Neurocientífica. Física con Doctorado en Neurología Clínica. Responsable de proyecto de investigación para entender cómo olvidamos eventos emocionales.
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