Dejar ir: liberarse por medio de la curiosidad y compasión
Algunas veces quieres dejar ir situaciones dolorosas, pero contrario a tu deseo, estas se quedan atascadas en tu mente. Esto
Manteniendo la calma en situaciones difíciles
Viktor E. Frankl dijo: ‘Entre estímulo y respuesta hay un espacio. En ese espacio está nuestro poder para elegir nuestra
Cultivando el perdón hacia ti mismo
Caer en un círculo de autoculpabilidad trae mucho sufrimiento. El objetivo de este ejercicio es practicar la apertura de un
Cuando cuido de mi me siento culpable
Durante esta meditación entrarás en contacto con la culpa que sientes cuando quieres darte tiempo a ti mismo pero al
He decidido
Algunos de nosotros, invertimos grandes períodos de nuestras vidas persiguiendo nuestros objetivos, estos pueden ser a nivel social, familiar, romántico
Mi yo real
Entra en contacto con tu yo real, para que experimentes libertad, apertura y fortaleza.
Un momento íntimo
Es muy común estar pendientes y dedicarle tiempo a aquellos seres especiales que hacen parte de nuestro camino. Sin embargo
Meditación del amor bondadoso
Esta meditación tiene una duración de 18 minutos. El objetivo de esta meditación es promover estados emocionales positivos de bondad
Meditación para reconectar con la naturaleza
Esta meditación tiene una duración de 15 minutos. El objetivo de esta meditación es ayudarte a reconectar contigo y la