Un momento íntimo
Es muy común estar pendientes y dedicarle tiempo a aquellos seres especiales que hacen parte de nuestro camino. Sin embargo
Meditación del amor bondadoso
Esta meditación tiene una duración de 18 minutos. El objetivo de esta meditación es promover estados emocionales positivos de bondad
Meditación para reconectar con la naturaleza
Esta meditación tiene una duración de 15 minutos. El objetivo de esta meditación es ayudarte a reconectar contigo y la
Acción Compasiva
Esta meditación dura alrededor de 20 minutos y su objetivo es ayudarte a conectar con tu sabiduría interna en momentos
Meditación para centrarse
Esta meditación tiene una duración de 16 minutos. El objetivo de esta meditación es ayudarte a encontrar una palabra o
Respiración Compasiva
Esta meditación tiene una duración aproximada de 15 minutos. El objetivo de esta meditación es tranquilizar la mente por medio
Respiración Consciente
Meditación de 5 minutos enfocada en la respiración. Ejercicio base para empezar el entrenamiento en consciencia plena.
Pausa Compasiva
El objetivo de esta meditación es ayudarte a desarrollar la compasión por ti mismo. En momentos de dificultades, es bueno