¿Cuántos de nosotros hemos tenido ganas de comer comida a la parrilla, después de oler la barbacoa de nuestro vecino, o se nos ha despertado un deseo repentino de comer pastel de chocolate después de ver uno en el escaparate de una pastelería?
El 20 de Diciembre de 2016 se llevó a cabo el taller Comer Conscientemente en la ciudad de Cali- Colombia.
Este taller reunió a personas interesadas en saber que significa Mindful Eating o comer con consciencia plena y cuáles son sus beneficios.
Comencemos este año con el propósito de reconciliarnos con nuestro cuerpo, más allá de los problemas de peso y dietas. Aprendamos a disfrutar de la comida con consciencia plena para conseguir un espíritu feliz, una mente serena y un cuerpo saludable.
Muchos empezamos el nuevo año con la intención de comer menos para perder peso.
Este año en lugar de pasar hambre, hagamos el compromiso de comer lo que queremos con la intención de disfrutarlo.