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Identifica los siete tipos de hambre a través de la alimentación consciente

mujer-culpable

¿Cuántos de nosotros hemos tenido ganas de comer comida a la parrilla, después de oler la barbacoa de nuestro vecino, o se nos ha despertado un deseo repentino de comer pastel de chocolate después de ver uno en el escaparate de una pastelería?

Aprende a cultivar y mantener una autoestima saludable

inteligencia-emocional

Descubre estrategias para desarrollar una autoestima saludable. De esta manera no solo mejorará tu calidad de vida, sino que también mejorará la relación que tienes con personas importantes en tu entorno, como son tus hijos, tu pareja, amigos o colegas del trabajo.

Comer conscientemente

curso comer conscientemente

El 20 de Diciembre de 2016 se llevó a cabo el taller Comer Conscientemente en la ciudad de Cali- Colombia. Este taller reunió a personas interesadas en saber que significa Mindful Eating o comer con consciencia plena y cuáles son sus beneficios.

Prácticas de alimentación consciente I

Comencemos este año con el propósito de reconciliarnos con nuestro cuerpo, más allá de los problemas de peso y  dietas. Aprendamos a disfrutar de la comida con consciencia plena para conseguir un espíritu feliz, una mente serena y un cuerpo saludable.

Aliméntate con consciencia plena

Health breakfast

Aprende cómo alimentarte con consciencia plena para conseguir un espíritu feliz y un cuerpo sano.

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