Durante esta meditación entrarás en contacto con la culpa que sientes cuando quieres darte tiempo a ti mismo pero al final no lo haces, tratando de aliviarla con el amor que compartes con los demás y la autocompasión.
Esto es parte de la charla con el mismo nombre. Durará alrededor de 10 minutos, pero siéntate libre de hacerla más larga si así lo deseas.
https://www.youtube.com/watch?v=0oN4KHOcOwM&feature=youtu.be
Dr Olga-Lucía Gamboa — PhD, MPsych
Cognitive neuroscientist, psychotherapist and certified mindfulness teacher with over 15 years of experience in brain research. Founder of EQness, where she helps individuals and organisations enhance wellbeing through science.