Durante esta meditación entrarás en contacto con la culpa que sientes cuando quieres darte tiempo a ti mismo pero al final no lo haces, tratando de aliviarla con el amor que compartes con los demás y la autocompasión.
Esto es parte de la charla con el mismo nombre. Durará alrededor de 10 minutos, pero siéntate libre de hacerla más larga si así lo deseas.
https://www.youtube.com/watch?v=0oN4KHOcOwM&feature=youtu.be
Dr Olga-Lucía Gamboa — PhD, MPsych
Neurocientífica cognitiva, psicoterapeuta y profesora de mindfulness certificada, con más de 15 años de experiencia en investigación del cerebro. Fundadora de EQness, donde ayuda a personas y organizaciones a mejorar su bienestar a través de la ciencia.