Esta meditación tiene una duración de 16 minutos. El objetivo de esta meditación es ayudarte a encontrar una palabra o frase para entender o avanzar en una situación difícil que tengas actualmente. Dr Olga Lucía Gamboa PhD, MPsychFundadora de EQness. …
Esta meditación tiene una duración aproximada de 15 minutos. El objetivo de esta meditación es tranquilizar la mente por medio de la atención a la respiración. Dr Olga Lucía Gamboa PhD, MPsychFundadora de EQness. Neurocientífica. Física con Doctorado …
Meditación de 5 minutos enfocada en la respiración. Ejercicio base para empezar el entrenamiento en consciencia plena. Dr Olga Lucía Gamboa PhD, MPsychFundadora de EQness. Neurocientífica. Física con Doctorado en Neurología Clínica. Responsable de proyecto de investigación para entender cómo …
El objetivo de esta meditación es ayudarte a desarrollar la compasión por ti mismo. En momentos de dificultades, es bueno hacer una pausa para chequear con tu interior de modo que puedas darte lo que necesitas en ese momento. …