Meditación de 5 minutos enfocada en la respiración.
Ejercicio base para empezar el entrenamiento en consciencia plena.
Dr Olga-Lucía Gamboa — PhD, MPsych
Neurocientífica cognitiva, psicoterapeuta y profesora de mindfulness certificada, con más de 15 años de experiencia en investigación del cerebro. Fundadora de EQness, donde ayuda a personas y organizaciones a mejorar su bienestar a través de la ciencia.