Acción Compasiva
Esta meditación dura alrededor de 20 minutos y su objetivo es ayudarte a conectar con tu sabiduría interna en momentos
Dr Olga Lucía Gamboa PhD, MPsych
07/03/2017
Meditación para centrarse
Esta meditación tiene una duración de 16 minutos. El objetivo de esta meditación es ayudarte a encontrar una palabra o
Dr Olga Lucía Gamboa PhD, MPsych
11/12/2016
Respiración Compasiva
Esta meditación tiene una duración aproximada de 15 minutos. El objetivo de esta meditación es tranquilizar la mente por medio
Dr Olga Lucía Gamboa PhD, MPsych
30/11/2016
Respiración Consciente
Meditación de 5 minutos enfocada en la respiración. Ejercicio base para empezar el entrenamiento en consciencia plena.
Dr Olga Lucía Gamboa PhD, MPsych
30/07/2016
Pausa Compasiva
El objetivo de esta meditación es ayudarte a desarrollar la compasión por ti mismo. En momentos de dificultades, es bueno
Dr Olga Lucía Gamboa PhD, MPsych
30/07/2016