Dr Olga Lucía Gamboa PhD, MPsych

Manteniendo la calma en situaciones difíciles

Viktor E. Frankl dijo: ‘Entre estímulo y respuesta hay un espacio. En ese espacio está nuestro poder para elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta radica nuestro crecimiento y nuestra libertad.’ Ese espacio suele parecer corto y a menudo respondemos de …

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Cultivando el perdón hacia ti mismo

Caer en un círculo de autoculpabilidad trae mucho sufrimiento. El objetivo de este ejercicio es practicar la apertura de un espacio interior, donde te vuelves más receptivo a la idea de que cometer errores es parte de la naturaleza humana …

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Cuando cuido de mi me siento culpable

Durante esta meditación entrarás en contacto con la culpa que sientes cuando quieres darte tiempo a ti mismo pero al final no lo haces, tratando de aliviarla con el amor que compartes con los demás y la autocompasión. Esto es …

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He decidido

Algunos de nosotros, invertimos grandes períodos de nuestras vidas persiguiendo nuestros objetivos, estos pueden ser a nivel social, familiar, romántico o profesional. Desafortunadamente, a pesar de nuestros esfuerzos, en muchas ocasiones la vida no coopera. Con las fallas continuas llega …

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Mi yo real

Entra en contacto con tu yo real, para que experimentes libertad, apertura y fortaleza.

Un momento íntimo

Es muy común estar pendientes y dedicarle tiempo a aquellos seres especiales que hacen parte de nuestro camino. Sin embargo ese no es el caso cuando se trata del ser más importante en nuestra vida, nosotros mismos. Incluso en muchas ocasiones …

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Meditación del amor bondadoso

Esta meditación tiene una duración de 18 minutos. El objetivo de esta meditación es promover estados emocionales positivos de bondad y compasión. Conectarás con la sabiduria del amor, que es incondicional e inclusivo.

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