Algunos de nosotros, invertimos grandes períodos de nuestras vidas persiguiendo nuestros objetivos, estos pueden ser a nivel social, familiar, romántico o profesional. Desafortunadamente, a pesar de nuestros esfuerzos, en muchas ocasiones la vida no coopera.
Con las fallas continuas llega la frustración, y tendemos a perdernos en el dolor que causa el rechazo y el no alcanzar nuestras metas. Esto afecta grandemente nuestro bienestar.
Esta meditación es una invitación a tomarnos un tiempo para reflexionar si aquello que insistimos en conseguir está ayudándonos a ser felices o por el contrario esta minando nuestro bienestar.
Dr Olga-Lucía Gamboa — PhD, MPsych
Cognitive neuroscientist, psychotherapist and certified mindfulness teacher with over 15 years of experience in brain research. Founder of EQness, where she helps individuals and organisations enhance wellbeing through science.