EQness para Ti
Descubre el Camino hacia tu Bienestar Mental y Emocional
Mi metodología está profundamente arraigada en la investigación más reciente sobre neurociencia, psicología del comportamiento e intervenciones basadas en evidencia, como la Atención Plena y la Autocompasión, así como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
Mis Áreas de Especialización
Brindo apoyo en:
- Dolor Crónico o Enfermedad
- Estrés y Condiciones Relacionadas: Estas Incluyen el agotamiento, insomnio y fatiga emocional.
- Ansiedad y Depresión
- Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)
- Duelo y Pérdida
- Manejo de la Ira
- Autoestima y Confianza
- Desarrollo de Habilidades Sociales
- Alimentación Emocional
- Inteligencia Emocional y Crecimiento Personal:
- Duelo Migratorio y Adaptación Cultural
Otros Servicios de Bienestar
Tipos de Sesiones
Nuestras sesiones están diseñadas para ser abiertas, directas y colaborativas, ofreciendo herramientas y habilidades prácticas para ayudarte a comprender y manejar tus desafíos específicos de manera efectiva.
Nos encontramos en Sídney, Australia, y las sesiones son tanto presenciales como en línea.
Intervención Estándar
Estas sesiones personalizadas están diseñadas para personas que necesitan apoyo integral y continuo, especialmente en casos de estrés persistente, ansiedad, dolor crónico o crecimiento personal a largo plazo. Este enfoque es ideal para quienes se benefician de un compromiso sostenido para lograr un progreso duradero.
Sesión Inicial (~75 minutos – A$260):
Evaluación detallada de tus necesidades para crear un plan personalizado. Incluye estrategia práctica inicial..
You will also learn a practical strategy that we can begin implementing right away, setting the foundation for our ongoing work together.
Sesiones de Seguimiento (~ 50 minutos – A$215):
Continuación del plan personalizado con ajustes continuos para asegurar que sigues progresando. Cada sesión de seguimiento estándar incluye:
- Psicoeducación
- Actividades personalizadas
- Revisión previa a la sesión para optimizar la productividad
Acerca de la revisión previa: Antes de cada sesión, reviso tus actividades semanales completadas y entradas en el diario para planificar sugerencias y optimizar nuestro tiempo juntos. Si alguna actividad no ha funcionado como se esperaba, puedo realizar investigaciones adicionales para ajustar nuestro enfoque y explorar nuevas estrategias que apoyen tu avance. Este proceso asegura que las sesiones sean productivas y adaptadas a tus necesidades cambiantes.
Acceso y Apoyo Continuo
Creemos en hacer nuestros servicios lo más accesibles posible. Si enfrentas retos económicos, por favor contáctanos para explorar las opciones disponibles adaptadas a tus necesidades.
¿Buscas apoyo constante? Explora nuestros paquetes de sesiones con descuento.
Modelo FACT – Sesiones Breves de Intervención (1 – 4 Sesiones)
Nuestras sesiones FACT (Focused Acceptance and Commitment Therapy) son ideales para quienes disponen de poco tiempo y buscan estrategias prácticas y enfocadas para abordar desafíos específicos.
Sesiones FACT (40 minutos – A$150):
- Breves y prácticas: 1 a 4 sesiones, cada una centrada en desarrollar una habilidad específica.
- Flexibles: adecuadas para horarios ajustados, disponibles en persona y en línea.
Cada sesión FACT incluye:
- Psicoeducación
- Actividad personalizada para reforzar el aprendizaje
Nuestras sesiones FACT son altamente prácticas, ayudándote a adquirir rápidamente las habilidades necesarias para mejorar tu calidad de vida.
Nota Importante
Nuestros servicios no están destinados para intervención de crisis inmediata. Si tú o alguien que conoces está experimentando una crisis de salud mental, por favor contacta los servicios de emergencia locales o una línea de ayuda de crisis inmediatamente.
Soporte en Crisis en Australia:
- Lifeline: 13 11 14
- Beyond Blue: 1300 22 4636
- Emergency Services: 000
Contáctanos
Estamos listos para apoyarte en mejorar tu bienestar. Para más información o si tienes alguna pregunta, no dudes en contactarnos:
