Meditaciones

Experimenta ser una montaña. Dr Olga Lucia GamboaFundadora de EQness. Neurocientífica. Física con Doctorado en Neurología Clínica. Responsable de proyecto de investigación para entender cómo olvidamos eventos emocionales.

Esta meditación dura alrededor de 20 minutos y su objetivo es ayudarte a conectar con tu sabiduría interna en momentos en los que sientes emociones difíciles. Necesitaras papel y lápiz al final del ejercicio. Dr Olga Lucia GamboaFundadora de EQness. … Read more

Esta meditación tiene una duración de 16 minutos. El objetivo de esta meditación es ayudarte a encontrar una palabra o frase para entender o avanzar en una situación difícil que tengas actualmente. Dr Olga Lucia GamboaFundadora de EQness. Neurocientífica. Física … Read more

Esta meditación tiene una duración aproximada de 15 minutos. El objetivo de esta meditación es tranquilizar la mente por medio de la atención a la respiración.     Dr Olga Lucia GamboaFundadora de EQness. Neurocientífica. Física con Doctorado en Neurología … Read more

Meditación de 5 minutos enfocada en la respiración. Ejercicio base para empezar el entrenamiento en consciencia plena. Dr Olga Lucia GamboaFundadora de EQness. Neurocientífica. Física con Doctorado en Neurología Clínica. Responsable de proyecto de investigación para entender cómo olvidamos eventos … Read more